ناهنجاری پشت صاف
تعریف:
این وضعیت که مشخصه اش کاهش قوس پشتی وپایین افتادگی استخوان کتف و ترقوه است ،تحت عنوان وضعیت نظامی نیز نامیده می شود . صاف شدن گردن نیز بااین وضعیت دیده می شود وممکن است لگن چرخش قدامی نیزداشته باشد.
عوارض پشت صاف
1- درد
2- کاهش تحرک پذیری ستون فقرات
3- فشار روی ریشه های عصبی
4- فتق دیسک
5- ایجاد کمر صاف
6- ضعف عضلات یا کشیدگی عضلات راست شکمی و سینه ای بزرگ
7- کوتاه شدن عضلات راست کننده ستون فقرات ، عضلة متوازی الاضلاع و ذوزنقه
8- کشیدگی لیگامنت طول قدامی و کوتاهی لیگامنت طول خلفی
علل پشت صاف
1- عادات غلط
2- شغل ( مانند نظامی ها )
3- جبرانی کمر صاف
4- وضعیّت بد در خوابیدن
تشخیص:
1-در افرادی که پشت صاف دارند از نمای خلفی کتفها به هم نزدیک شده اند.
2- تست نیویورک
حرکات اصلاحی
1- درمانگر فرد را که در حالت نشسته است از پشت با قلاب کردن دست دورسر و سینه شخص،سعی می کند با سر و سینه خود به خم شدن شخص در ناحیۀ پشتی کمک کند.
2- شخص روی صندلی نشسته، سر و سینه خود را به سمت پایین خم می کند و سعی می کند تا آنجا که ممکن است این کار را تکرار کند
3- شخص به حالت چمباتمه زده نشسته و دستهای خود را از بین پاهایش عبور می دهد و تا آنجا که ممکن است سر و سینه را خم می کند.
4- شخص به پشت می خوابد و حرکت گهواره را انجام می دهد.
5- شخص در حالیکه به پشت خوا بیده سعی می کند پاهای خود را از بالای سر به زمین برساند.
6- حرکت شمع در ژیمناستیک
7- شخص با استفاده از یک مانع سعی می کند دست را به طور کشیده به بدن نزدیک کند.
8- حرکت کششی دست موقعی که یک دست در جلو قرار دارد و با دست دیگر به آرنج فشار می آید تا دست به قفسه سینه نزدیک شود.
9- حرکت دراز و نشست با ا ستفاده از دستها در پشت سر به صورتی که فقط کتفها از زمین جدا شود.
10- حرکت ا نعطاف پذیری
11-به پشت روی میز معاینه می خوا بیم در حالیکه وزنه در دستمان است و دست عمود بر زمین است دستها باز و بسته شود.
12-بارفیکس
13- پرس سینه
14- حرکت فرقونی
15- حرکت شنا سوئدی
